BodyART

W dzisiejszych czasach ludzie bardzo intensywnie poszukują szansy na relaks, próbują zredukować stres oraz odnaleźć spokój – znajdują to przez regularne ćwiczenia ciałem umysłu i duszy.

BodyART to cieszący się uznaniem program Body & Mind zawierający elementy z: yogi, fizjoterapii, japońskiego DO IN jak i technik oddychania i relaksacji. Celem treningu BodyART jest stopniowe zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała poprzez funkcjonalne wzmocnienie oraz stabilizację wszystkich elementów mających jakikolwiek związek z ruchem. Poprzez celową selekcję i dokładne skoordynowanie ćwiczeń i pozycji, ciało porzuca nieprawidłowe nawyki ruchowe i zaczyna wpływać na posturę. Każde z ćwiczeń jest rozważnie przeprowadzane, w wystarczająco wolnym tempie, w połączeniu z oddechem i koncentracją, tak aby dać ciału wystarczający czas i przestrzeń na przeciwdziałanie negatywnym napięciom mięśni lub szybkim, nieświadomym ruchom.

BodyART jest formą fitness z nurtu Body & Mind, został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbacher - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Obecnie BodyART jest rozpowszechniony w Europie oraz w Nowym Jorku. BodyART jest wszechstronną i precyzyjnie opracowaną metodą treningu, umożliwia praktykę każdemu prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Zajęcia fitness to wspaniały trening dla ciała i duszy.

BodyART składa się z trzech czynników: jogi, pilatesu i stretchingu. Pozwalają one na poprawienie kondycji ciała, ale jednocześnie oddzielają wysiłek fizyczny od naturalnych zdolności ruchowych naszego ciała. Bezpieczne, a zarazem skuteczne w kształtowaniu sylwetki ciała, we wzmacnianiu wszystkich mięśni i tworzeniu silnego umysłu poprzez świadome wykonywanie ćwiczeń. Ćwiczenia odbywają się przy spokojnej muzyce.

Typ imprezy

    warsztaty

Odbiorca imprezy

    wszyscy zainteresowani

Limit uczestników

    20

Miejsce imprezy

    Wyższa Szkoła Ekonomiczna w Białymstoku
    Białystok, ul. Zwycięstwa 14/3
    sala do aerobiku - I piętro

Godzina

    16:30

Czas trwania

    60 minut

Osoba prowadząca

    instruktor Jolanta Zuzda

Osoba do kontaktu

Dodatkowe informacje o imprezie

Realizacja: